Boas "dicas para a voz"
Dia Mundial da Voz - 16 de Abril
"Como a voz é produzida? Tudo começa com o ar saindo dos pulmões. Ele passa pela laringe, onde estão localizadas as pregas vocais. Essas, no momento da expiração, aproximam-se e vibram, produzindo o som. De início, o som é baixo e fraco, sendo ampliado pelas cavidades de ressonância (que são a faringe, a boca e o nariz). Após a amplificação, o som será articulado na cavidade oral, por meio dos lábios, bochechas, língua, palato e mandíbula".
"Existem vários tipos de patologias diferentes ligadas à voz, mas normalmente as pessoas só percebem a rouquidão. Em grande parte dos casos, uma doença surge pelo uso errado da voz. Cerca de 20 a 30% da população normalmente apresenta algum tipo de lesão nas cordas vocais. Apesar de normal, essa lesão pode evoluir para um problema mais grave, como o câncer de laringe, que muitas vezes aparece em seu estágio inicial como uma simples rouquidão".
"Profissionais que dependem da voz para trabalhar precisam ficar em silêncio de 5 a 10 minutos por hora para garantir sua saúde vocal. Problemas vocais não causam dor aguda ou provocam sintomas que despertam a atenção imediatamente. Cansaço ao falar, perda da voz no meio de frases, falta de ar enquanto fala, dificuldade ao engolir, pigarro constante, rouquidão, dor ou ardência na garganta podem ser indicadores de que a saúde vocal está comprometida".
"Rouquidão, sensação de corpo estranho, ou dor de garganta podem ser causados por refluxo ácido no estômago. Alimentos ricos em ácidos e gorduras podem prejudicar sua voz. Comer tarde da noite também".
"A voz também envelhece. Isso pode ser sentido por homens e mulheres depois dos 40 anos. Participar de corais é uma óptima opção para manter a musculatura das cordas vocais em ordem".
Fonte: Edson Parente